腹筋ローラー アブホイール 腹筋 トレーニング器具 アブローラー 筋トレグッズ 膝保護マット付き エクササイズローラー 耐荷重120kgダイエット器具 超静音 腹筋 イエロー

【トレーニング高効果に】 最も効果的な家庭用エクササイズ機器の1つでトレーニングします。丈夫で耐久性のある素材でできており、最も激しいトレーニングセッションにも耐えることができます。アブホイールは滑り止めゴムと耐久性のあるPVCでできており、アブローラーの重量を軽くし、丈夫なステンレス鋼で構造の耐久性を向上させています。 ほんの短時間で効率的に腹筋を鍛えることができる筋トレグッズでございます。摩擦力がある一方、手首に掛かる余計な負担を軽減します。おもに腹筋中央に位置する『腹直筋』と側部に位置する『腹斜筋』、さらに『上腕三頭筋』です。これを続けることにより、シックスパックと引き締まった二の腕に近づくことができる。また、背中を支える『広背筋』や『脊柱起立筋』も刺激されます。一輪タイプは腹筋だけでなく、腹斜筋などバランス良く鍛えられることが魅力。力を入れながら姿勢を保つトレーニングにも発展できるので、体幹をはじめとするバランス力の向上にも期待されています。 【簡単組立式・軽量・高耐久性】耐久性・安定性のあるホイールの回転に合わせ、無意識にインナーマッスル・体幹へのトレーニングが可能です。グリップ幅31cm×ホイール直径16cm、重さ700g。パイプをローラーに挿してグリップを取り付けば済む。誰かでも組み立てられて、とても簡単だ。輪の素材はPPとTPRで、耐荷重が約100KGまで耐えられ、フローリングや床に傷めにくく遮音にも役に立ってくれて、グリップの素材はEVAで、溝があり、滑りにくくクッション性もよくて手が痛くならない。※EVAは匂いがしますが、通風の所で1‐3日ぐらい置くと匂いが軽くなります。健康には影響がない。組み立て後、すぐに使えます。本製品はメーカー一年保証付いてます 。コンパクト＋簡単組み立て、分解することで、持ち運びやすく、自宅、ジム、出張先など使用可能です。 【スタイル維持とボディメイク】健康と美しさは誰かでも追求されているものだと思う。腹部に脂肪が堆積されて、健康にもよくないしスタイルも変わるし、リーズナブルな効果のある腹筋ローラーでトレーニングし続ければスリムスタイルを得られます。正しいトレーニングを行ってこれを数ヶ月も続けたならあなたの腹筋は間違いなくバキバキになっているはずです。初心者でも腹筋を割ることは可能です。男性も女性もスタイル維持とボディメイクにお勧めする。 【使い方】このしっかりとした厚みのあるダブルホイールは高品質のTPR素材を採用し、ローラーに凹凸ような設計があり、滑りにくく、床を傷つけないし、使用をより安定感アップさせ、快適かつ安全なトレーニングをサポートできる。ぐらつくことがなく、スムーズな回転で夜間でも他人に迷惑をかけませんので、アパートにお住んでいる方にもご安心。①床に膝をついた状態で四つん這いになる；②.腰から押し出していき腹筋ローラーを前に転がす。このとき背中は猫背のように少し丸めて、手首を返さないで丸めるように意識することがコツとなります；③限界の手前、猫背を保てる位置でストップ。限界まで伸ばしてしまうと、腰を痛める可能性があります。そのため、猫背を少し保てる位置でストップしましょう；④腹筋をグッと締めて元に戻す。元に戻すときは、腕で引っ張らないことがコツです！ しっかりと腹筋に力を入れて元の状態へ戻しましょう。この時、おへそを見るように意識することで腰が中に入らないようにすることがポイントです。 以上が、これが正しいやり方です。 【トレーニングの頻度】フィットネス・トレーニングの効率性を高める強い味方。腹筋だけでなく腕筋、背筋、インナーマッスルを鍛え、シェイプアップ！短期間で効果が出るのが魅力です。基本は10回×3セット腹筋ローラーでトレーニングし翌日に筋肉痛を起こすほどお腹周りの部位を追い込み、1分の休憩時間（レスト）を挟み、3セットを目安に繰り返す。最初は週3日ほどが推奨されている。これは筋トレすべてに言えることですが、トレーニングによって傷ついた筋繊維は時間をかけて修復されていきます。これによって筋肉がパワーアップする「超回復」が体内で行われるので、最低でも24時間は空ける必要があるのです。この超回復を繰り返すことでどんどん筋繊維は大きくなっていき、理想的なムキムキボディが完成されます。 【安心なサービス】万が一商品に不具合がある場合、商品自体の問題がある場合（初期不良など）は、弊社にご連絡いただければ迅速に対応いたします。ご購入後30日間は原則返品・返金対応致します。お客様都合での返品・返金も可能です。