ボディスカルプチャー BODY SCULPTURE 3in1ローラー コア プッシュアップバー プッシュアップローラー プッシュアップローラー

肘ポンプ肩の高さであなたの体の両側に垂直にハンドルを配置します。 頭を床に向けて腕立て伏せするポジションを取る。 膝を曲げて、足首を近づけてふくらはぎと足を持ち上げます(足首を簡単に横切ることができます)。 ゆっくりと体を下げ、膝をいつも曲げ続け、ふくらはぎと足首が一緒に結合し、足が上を向きます。 体を床にできるだけ近づけて、肘を側面に向かうように下げます。 体を開始位置に戻し、運動を繰り返します。 腕立て伏せ肩の高さであなたの体の両側に垂直にハンドルを配置します。 足から足の先を突き上げて全身をまっすぐにする。 床にできるだけ近い体を下げ、体に沿って肘を導き、腹部を引っ張り込み、お尻を圧縮して背中をまっすぐに保ちます。 また、体操ボールでエクササイズをすることもできます。; 座っている位置に持ち上げる背中と脚をまっすぐにして座ります。; ハンドルを肩の高さで体の両側に垂直に配置します。; 足をまっすぐにして後ろに置きながら、ゆっくりと体を床から持ち上げます。; 床に触れるまで、正しい位置に残ったままゆっくりと体を下ろします。; エクササイズを繰り返します。; 体幹強化、上半身のトレーニングに最適 プッシュアップバー、腹筋ローラー、体幹トレーニングがこれ1台! 多機能なのに省スペース 複数の器具を用意する必要がないので経済的 人間工学に基づいた特殊なフィン形状により、優れた安定性と絶妙なバランスを実現! ; 使用上の注意1. 上記のエクササイズが可能かどうかわからない場合は、医師に相談してください。; このアドバイスは、心臓のリズム、圧力、コレステロールに影響を与える薬を服用する際にも必要です。; 2. トレーニングに対する身体の反応を見る。; 異常またはあまりにも激しい運動は、あなたの健康にひどく影響を与えることができます!胸の痛みや圧迫感、不規則な心拍、めまい、吐き気や息切れを感じたら、すぐに運動をやめてください。; 記載されている症状が続く場合は、医師に相談してください。; 3.この器具は大人専用です。; 子供は使用できません。; 4. ハンドルを安定した平らな面に置きます。; 部門名: ユニセックス大人; 発売年・モデルイヤー: 2021